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Schwüle: viel trinken
Im Sommer herrscht oft hohe Luftfeuchtigkeit vor, was wir als schwül empfinden. Selbst wenn es gar nicht so heiß ist, fühlt sich das unangenehm an. Ganz und gar unangenehm ist die Schwüle, wenn man dabei Sport treibt. Das kann sogar den Kreislauf belasten. Du schwitzt, aber der Schweiß kann wegen der hohen Luftfeuchtigkeit nicht verdunsten. Daher funktioniert die Kühlung des Körpers über die Haut nicht richtig.
Bild: Alexander Stahr
Im Sommer ist Flüssigkeit wichtig.
Bei feuchtwarmem Wetter ist es deshalb besser, sich nicht übermäßig anzustrengen. Die Kleidung sollte leicht sein und Feuchtigkeit aufsaugen können. Kleidung aus Baumwolle ist zum Beispiel sehr gut. Essen sollte man viel Obst und Gemüse. Bei „Tropenwetter“, aber auch bei trockenheißem Wetter ist viel trinken angesagt. Am besten geeignet sind Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen oder nur wenig gesüßte Früchtetees.
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